Боевое искусство – это всегда явление неодномерное. В нем сочетаются техника боевых приемов, оздоровительная и укрепляющая гимнастика, система упражнений для концентрации энергии и сложная философская подоплека.

Техника карате, как внешняя форма, является подчас основополагающим элементом. Ведь именно в технике состязаются ученики, технике учат мастера. Техника – основа всего. Без философии, конечно, техника  - просто способ ведения боя. Но без нее, ни одно боевое искусство таковым не является.

В спортивных состязаниях техника карате является главным и единственным проявлением этой сложной системы.

На тренировках овладению основными движениями стилей отводится очень много времени. И неудивительно. Ведь от того, как двигается ученик, зависит его успешность в поединке, как спортивном, так и реальном. Поэтому упражнения на тренировках повторяются бесчисленное количество раз и доводятся до автоматизма. Они помогают концентрировать силу и внимание на приемах и освобождать сознание от ненужных мыслей.

Упражнения ката, которые являются основой техники карате, несмотря на то, что их корни восходят к древней азиатской культуре фольклорных танцев, с научной точки зрения они чрезвычайно точны и продуманны.

Тренировка по отработке техники карате должна быть построена на правильных физических и физиологических принципах. Именно поэтому система проведения тренировок совершенствуется с каждым днем. На формирования наиболее эффективных комплексов упражнений влияет развитие современной медицины. Создаются новые дыхательные практики, которые позволяют впоследствии выдерживать удары не просто руками и ногами, но и тяжелыми предметами.

Техника карате чрезвычайно разнообразна в своих проявлениях. Она сочетает стойки, позиции, перемещения, удары, броски и их комбинации.
Говорят, что в полной мере овладеть техникой карате невозможно, так как ее развивает каждый новый мастер. Это подвижная, меняющаяся система, которая остается открытой и сочетает в себе каноничность и новаторство.