Карате сито рю было создано окинавским мастером Мабуни Кэнва в 20-х годах прошлого века. Впоследствии школа Мабуни раскололась, образовав порядка десятка различных ответвлений. Однако, несмотря на незначительные разночтения, техника карате сито рю сохраняется неизменной независимо от названия стиля.

Техника карате сито рю во многом близка таким стилям как сетокан и годзю рю. Основные приемы техники – гяку-дзуки и маэ-гэри. Мягкие блоки и жесткие отбивы также характеризуют технику сито рю.

В отличие, скажем, от годзю рю, сито рю предполагает меньшее напряжение и концентрацию при выполнении ката. Акцент в карате сито рю перемещен на быстроту и внезапность движений. Техника скоростных перемещений делает сито рю идеальной системой для ведения поединков.

Каратэ сито рю имеет ряд основных принципов, которые отличают этот стиль от других боевых искусств. Это встречные удары, защита методами и приемами нападения, мягкое блокирование движений противника и их перенаправление, быстрые уходы и развороты, быстрая смена позиции и колебание силы удара.

Центральное место в технике карате сито рю занимают ката. Основатель стиля Мабуни Кэнва коллекционировал ката, и ему удалось собрать около 60 комплексов приемов карате в своем стиле. Однако карате сито рю не предполагает овладение ими всеми каждым учеником. По сути, одного - двух ката будет вполне достаточно для развития собственной манеры ведения поединков, которая со временем появится у каждого бойца.

Также важным элементом карате сито рю является техника спарринга. Именно в этом стиле впервые было применено защитное снаряжение для кэндо и боксерские перчатки для ведения поединков. Техника проведения поединков в сито рю называется боду.

Одним из элементов техники карате сито рю является кобудо. Для канонического сито рю приемы кобудо чужды, а вот многочисленные его ответвления охотно включают приемы этого древнего японского боевого искусства в свои тренировки.