Кихон – это основы карате, его базовая техника. Цель отработки кихон – достижение гармонии и баланса между телом и разумом.

Основы карате – кихон содержит все основные элементы, на которых зиждется боевая техника. Это удары, блоки и стойки.

Карате задействует все возможности человеческого организма. Основы карате предполагают использование рук, ног и даже головы в поединках. Голова, конечно же, участвует в поединке в большей степени не как ударная сила, а как анализатор. Боец карате должен все время быть на чеку, прогнозировать действия противника и реагировать на них заранее.

Основы карате говорят о том, что даже психологический настрой очень важен. Особенно это касается контактных стилей карате. Выходя на татами, боец контактных видов боевых искусств понимает, что опасность может подстерегать его в каждую секунду, удары могут наноситься в любую часть тела и с произвольной силой. Потому он концентрируется именно на анализе того, что он видит, слышит и чувствует.

Основы боевой техники карате заключаются в обучении ударам ногами, руками, соблюдения правильной стойки и постановки эффективных блоков.
Основы карате предполагают использование традиционных техник для обучения ударам руками и ногами. Они развивают мышечную силу и подвижность суставов, а также гибкость.

Гери, или удары ногами, являются самыми эффективными приемами карате. Они позволяют использовать всю мощь тела и концентрировать ее на проведении конкретного приема.

С психологическими техниками связаны и блоки в карате. Использование этих элементов всегда сопровождается предварительным анализом поведения соперника. Для того  чтобы поставить грамотный блок, нужно понимать, какой атакующий прием собирается провести соперник. Показателем высочайшего мастерства является умение в блоке перехватить атаку противника и направить ее против него самого.

Стойки для карате также очень важны, так как одновременно обеспечивают устойчивость и мобильность. Правильная стойка дает возможность наносить удары любой сложности, не теряя при этом равновесия.

Кихон не охватывает всего арсенала возможностей бойца в карате, однако именно он определяет основы, на которых и строится все боевое искусство.