Для боевого искусства, в том числе и для каратэ колоссальное значение имеют дыхательные упражнения. Эти упражнения в каратэ обеспечивают выносливость и стойкость. В отдельных стилях дыхательный комплекс тренирует тело каратэка таким образом, что он может выдерживать удары любой силы и мощности.

Также дыхательные упражнения каратэ шотокан готовят бойцов к различным стрессовым ситуациям и снижения последствий этих ситуаций для организма. Особое сочетание ибуки и ногарэ – основных дыхательных техник -  дает возможность в поединке мгновенно восстанавливаться после самых тяжелых ударов – в солнечное сплетение.
Техника упражнений каратэ шотокан ибуки – глубокий быстрый вдох через нос и напряженный, но медленный  выдох через рот. Выдох в ибуки подобен крику, однако  выполняются без участия голосовых связок.

Второй комплекс упражнений в каратэ – ногарэ. Она выполняется с бесшумным выдохом и полным расслаблением мышц. Этот комплекс упражнений идеально подходит для быстрого насыщения организма кислородом.
Также существует дополнительные упражнения каратэ по системе ногарэ-1. Эти дыхательные техники используются для намеренного замедления пульса после тяжелой нагрузки.

Различные комбинации ибуки и ногарэ выполняются в различных ситуациях, в зависимости от того, какого эффекта необходимо достичь. Для того чтоб постепенно перейти от состояния покоя к готовности, необходимо выполнить следующие упражнения каратэ: 3-5 ногарэ-1 и 2-3 ибуки.

Для мобилизации или снятия психоэмоционального стресса необходимо выполнить 3-5 циклов ибуки. Эта техника помогает для ликвидации полуобморочного состояния, состояния опьянения и для активизации резервных возможностей организма.

Дыхательные упражнения каратэ для тренировок и для проведения поединков несколько отличается. При выполнении дыхательного комплекса в поединке двигается только живот. При этом поверхностного  дыхания нет, только внутреннее. Это позволяет напрягать весь мышечных корсет и противостоять атакам противника различной силы и сложности, а также проводить эффективные приемы с минимальными затратами физических сил организма.